¿Te ha pasado que te das cuenta de que estuviste “perdida” o “perdido” en tu mente mientras comías tu platillo favorito y te perdiste la oportunidad de disfrutarlo? No sólo a te pasa a ti. Nuestra mente tiende a quedarse atrapada en narrativas sobre el pasado o el futuro, pues...
El estrés en la paternidad
Transitar la paternidad sumidos en preocupaciones, estrés o ansiedad no sólo nos puede causar problemas de salud, sino que, inevitablemente, también nos llevará a perdernos la oportunidad de disfrutar la maravillosa experiencia de ser padres
Auto-conciencia: la primera y mayor responsabilidad del liderazgo
Gracias a los avances en la neurociencia, hoy se sabe que más de la mitad de nuestros pensamientos se generan de manera involuntaria. Sí, leíste bien. Más de la mitad de lo que piensas no lo haces tú, sino tu mente, actuando de forma autónoma, como parte de la denominada...
La meditación: el gimnasio de la mente
Para muchos, la palabra meditación sigue teniendo una connotación que se ubica en algún punto entre misticismo y esoterismo, pasando por un simple y llano: no-sé-bien-qué-es-pero-no-es-para-mí. Por eso consideramos útil describir qué es y cómo funciona la meditación en un lenguaje que pueda ser entendido por todos