Mindfulness es ciencia y salud. Es la evidencia científica de que todos nacemos con la capacidad de ser felices, sólo que se nos olvida. Mindfulness nos ayuda a recordarlo.
Estrés laboral: señales que no debes ignorar
El estrés agudo nos ayuda a sobrevivir; el estrés crónico nos mata. Aquí te explicamos cuál es la diferencia y cómo gestionarlos
Auto-conciencia: la primera responsabilidad de un líder
Gracias a los avances en la neurociencia, hoy se sabe que más de la mitad de nuestros pensamientos se generan de manera involuntaria. Sí, leíste bien. Más de la mitad de lo que piensas no lo haces tú, sino tu mente, actuando de forma autónoma, como parte de la denominada...
Meditación para ejecutivos bajo presión
Para muchos, la palabra meditación sigue teniendo una connotación que se ubica en algún punto entre misticismo y esoterismo, pasando por un simple y llano: no-sé-bien-qué-es-pero-no-es-para-mí. Por eso consideramos útil describir qué es y cómo funciona la meditación en un lenguaje que pueda ser entendido por todos