Ejercitar la mente nos ayuda a tener una vida más despierta, libre y feliz. En este artículo te explicamos cómo hacerlo
10 pasos a tener en cuenta para aprender a meditar
Te compartimos 10 pasos a tener en cuenta que, no solo facilitarán aprender a meditar, sino que también te ayudarán a hacer de la meditación un hábito sostenible en tu vida
El estrés en la paternidad
Transitar la paternidad sumidos en preocupaciones, estrés o ansiedad no sólo nos puede causar problemas de salud, sino que, inevitablemente, también nos llevará a perdernos la oportunidad de disfrutar la maravillosa experiencia de ser padres
Auto-conciencia: la primera y mayor responsabilidad del liderazgo
Gracias a los avances en la neurociencia, hoy se sabe que más de la mitad de nuestros pensamientos se generan de manera involuntaria. Sí, leíste bien. Más de la mitad de lo que piensas no lo haces tú, sino tu mente, actuando de forma autónoma, como parte de la denominada...