La regulación emocional en líderes se entrena en situaciones muy concretas, muchas veces en medio de la presión cotidiana. Recibes un correo que interpretas como una agresión. Aparece un nudo en el estómago y, casi de inmediato, surge el impulso de responder. Lo haces y, después, cuando vuelves a leer...
Estrés laboral: señales que no debes ignorar
El estrés agudo nos ayuda a sobrevivir; el estrés crónico nos mata. Aquí te explicamos cuál es la diferencia y cómo gestionarlos
Ansiedad laboral: cómo recuperar claridad
Aprender a observar y aceptar nuestra experiencia interna, como sea que llegue, reduce el estrés y los episodios de ansiedad. En este artículo te compartimos algunas formas de ejercitar esta capacidad