¿Sufres de estrés, ansiedad o, simplemente,
no encuentras satisfacción y paz en tu vida?

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¿Por qué Mindfulness?

Una mente distraída es una mente infeliz

El 50% del tiempo nuestra mente está perdida en un estado de divagación y ensoñación auto-narrada y auto-centrada. Es decir, pasamos la mitad de nuestra vida contándonos cosas sobre nosotros mismos, lo que es mayoritariamente inútil

Y, lo más importante, es que estar en este estado mental involuntario nos produce insatisfacción. Nos produce estrés, ansiedad o, simplemente, falta de sentido y paz en nuestras vidas

Mindfulness nos ayuda a reforzar las áreas del cerebro encargadas de estar más atentos y a darnos cuenta de cuando estamos atrapados en este estado de divagación

En otras palabras, entender cómo funciona y entrenar una mente más atenta es una de las mejores formas de reducir el estrés, la ansiedad y de cultivar la sensación de plenitud, paz y felicidad

Estamos aquí para apoyarte en este proceso

Tenemos el programa adecuado para ti

“El momento presente está lleno de alegría y felicidad.
Si estás atento, lo verás”

—Thích Nhất Hạnh

Beneficios de Mindfulness

Manejo del Estrés & Bienestar

Te ayuda a relacionarte mejor con las situaciones difíciles y estresantes, sin huir de ellas

Conexión & Balance Emocional

Contribuye a una mejor gestión de tus emociones, a reconectar con tu esencia y a recuperar el balance y la paz interior

Armonía
& Plenitud

Favorece la auto-amabilidad y vivir una vida más plena y satisfactoria, alineada con tu propósito

Si quieres saber más sobre Mindfulness y sus beneficios, descarga nuestro e-Book gratuito

 

Lo que dicen
nuestros participantes

Ceci2
¡Fue una experiencia increíble! Se aprende a vivir de manera distinta, de adaptarte a un nuevo ritmo, a tu propio ritmo. Este curso con la guía de Bernarda ha sido algo hermoso. Su dedicación y su forma de entender mi propia experiencia me brindó una mirada diferente y más hábil de hacer las cosas. ¡Fue una experiencia increíble! ¡Lo recomiendo muchísimo!
Cecilia Ramírez Riestra
Mamá y Empresaria
Peter
A través del curso personalizado de Bernarda y Javier logré internalizar los conceptos y beneficiarme de las prácticas del Mindfulness que tantas veces en el pasado había intentado sin éxito al acercarme a la práctica. Gracias a la guía y contenido del curso de Javier y Bernarda me llevó ideas enriquecedoras para mi vida diaria
Peter Siegenthaler
World Bank
Iciar
¡Definitivamente vale la pena! Este curso me brindó herramientas fundamentales para transitar la vida de forma agradecida y disfrutando a pleno cada minuto. Agradezco a Javier por iluminarme en este camino con estrategias para aplicar todos los días en mi vida personal y profesional.
Iciar Vargas
CFO Bureau Veritas Argentina

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Somos

Bernarda y Javier

Nuestro propósito es crear un mundo más despierto y compasivo, empoderándote para que puedas hacerte cargo de tu salud mental y bienestar general

o visita nuestros pefriles de LinkedIn

    Bernarda         Javier        

Acompañamos a personas a entender cómo funcionan su mente y sus emociones, para que puedan aprender a gestionarlas y convertirlas en grandes aliadas 

Trabajamos con personas que buscan una mayor sensación de paz y bienestar, y una mejor relación con los demás y con consigo mismas.

A través de nuestros encuentros y cursos personalizados, nuestros participantes aprenden herramientas basadas en Mindfulness y compasión, avaladas por la neurociencia actual.

Así, nuestros participantes recuperan el control de sus vidas y comienzan a vivirla con mayor propósito, presencia y plenitud.

Lo que hacemos es compartir con ellos los conocimientos y herramientas que hemos adquirido a lo largo de los últimos 20 años, como psicóloga clínica, líder empresarial y practicantes de Mindfulness, en nuestro paso por 5 países y 2 continentes.

Si todo esto resuena contigo y quieres explorar cómo podemos ayudarte a transformar tu vida, programa ahora una sesión exploratoria.

¡Nos encantará escucharte! 

Contáctanos para que juntos diseñemos el mejor programa para ti

Si quieres saber más sobre Mindfulness y sus beneficios, descarga nuestro e-Book gratuito