La auto-compasión es aprender a re-conocernos y aceptarnos de manera incondicional; amigarnos con quienes somos y convertirnos en nuestra principal aliada. Aquí te digo cómo empezar
La salud mental: un tema indiscutible y urgente
La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Es un tema urgente sobre el que debemos tomar conciencia y acción. Es una responsabilidad que está en nuestras manos
¿Qué hacer si tu hija o hijo sufre de ansiedad por el regreso a clases?
Es normal que los niños, experimenten ansiedad los primeros días de un nuevo ciclo escolar. Por eso te compartimos algunos consejos para el caso que tu hija o hijo sufra de ansiedad durante este inicio del ciclo escolar
Mirando de frente a nuestra ansiedad
Aprender a observar y aceptar nuestra experiencia interna, como sea que llegue, reduce el estrés y los episodios de ansiedad. En este artículo te compartimos algunas formas de ejercitar esta capacidad