Mindfulness es ciencia y salud. Es la evidencia científica de que todos nacemos con la capacidad de ser felices, sólo que se nos olvida. Mindfulness nos ayuda a recordarlo.
Mindfulness en el trabajo en solo 3 minutos
Uno de los mayores desafíos del liderazgo actual no es únicamente la cantidad de trabajo, sino la capacidad de sostener claridad mental en medio de múltiples demandas simultáneas. Correos pendientes, reuniones consecutivas, decisiones urgentes, conversaciones complejas y cambios constantes pueden generar una sensación de saturación que afecta la calidad de...
Meditación para ejecutivos bajo presión
Para muchos, la palabra meditación sigue teniendo una connotación que se ubica en algún punto entre misticismo y esoterismo, pasando por un simple y llano: no-sé-bien-qué-es-pero-no-es-para-mí. Por eso consideramos útil describir qué es y cómo funciona la meditación en un lenguaje que pueda ser entendido por todos
Gestión de la atención para líderes bajo presión
Prestar atención es una de las principales herramientas que tenemos para anclarnos en el momento presente y una de las claves para develar la felicidad que todos aspiramos.