La meditación: el gimnasio de la mente

Para muchos, la palabra meditación sigue teniendo una connotación que se ubica en algún punto entre misticismo y esoterismo, pasando por un simple y llano: no-sé-bien-qué-es-pero-no-es-para-mí. Por eso consideramos útil describir qué es y cómo funciona la meditación en un lenguaje que pueda ser entendido por todos