¿Sientes que el tiempo (y tu vida) pasa y no te das cuenta a dónde se fue? Devuélvele a tu vida todo el color y textura que habita a tu alrededor
Mindfulness es ciencia y salud
Mindfulness es ciencia y salud. Es la evidencia científica de que todos nacemos con la capacidad de ser felices, sólo que se nos olvida. Mindfulness nos ayuda a recordarlo.
Estrés: un asesino silencioso
El estrés agudo nos ayuda a sobrevivir; el estrés crónico nos mata. Aquí te explicamos cuál es la diferencia y cómo gestionarlos
Atrévete a quererte
La auto-compasión es aprender a re-conocernos y aceptarnos de manera incondicional; amigarnos con quienes somos y convertirnos en nuestra principal aliada. Aquí te digo cómo empezar