La auto-compasión es aprender a re-conocernos y aceptarnos de manera incondicional; amigarnos con quienes somos y convertirnos en nuestra principal aliada. Aquí te digo cómo empezar
Transformando la autocrítica en amabilidad y sabiduría
La autocrítica es normal y nos pasa a todos. Cuando es muy dura y constante causa mucho sufrimiento. No obstante, podemos aprender a transformarla en amabilidad y sabiduría