Nuestra mente (es decir, el OVNI) nos “succiona” constantemente, para llevarnos a todas esas cosas que “están mal y que deben de ser solucionadas”. Mindfulness es un poderoso antídoto para volver a la realidad
La mente también necesita ejercitarse
Ejercitar la mente nos ayuda a tener una vida más despierta, libre y feliz. En este artículo te explicamos cómo hacerlo
Mindfulness en 3 minutos para la escuela u oficina
Cuando notes que te abruman las tareas o el trabajo que tienes por delante, es muy útil parar por un momento para re-centrar tu atención y despejar la mente de todo aquello que te está estorbando, y así continuar de una manera más amable y eficiente.La práctica de los 3...
10 pasos a tener en cuenta para aprender a meditar
Te compartimos 10 pasos a tener en cuenta que, no solo facilitarán aprender a meditar, sino que también te ayudarán a hacer de la meditación un hábito sostenible en tu vida