Pausa, Reconecta, Sana

Psicoterapia y Mindfulness

Un espacio seguro, con escucha atenta y presencia compasiva

La psicoterapia es un acto de valentía y amor propio, pues en un proceso terapéutico lograrás profundizar en tu autoconocimiento, comprender tus emociones y pensamientos, y obtener recursos para hacerle frente a los desafíos que la vida te presenta ​

Falta de regulación emocional y descontrol con la comida

Fobias, ansiedad social, depresión o autolesiones

Víctimas de abuso y malos tratos

Autocrítica disfuncional o baja autoestima

Mi prioridad es ofrecerte un espacio en el que puedas acercarte a tu experiencia con total aceptación y confidencialidad

El haber vivido en 5 países distintos, en Asia y Latinoamérica me ha permitido formarme como terapeuta en diversas técnicas e idiomas, y trabajar con personas de un amplio espectro de culturas, historias y profesiones.

Por otro lado, mi práctica sostenida de Mindfulness me ha habilitado a estar más atenta a mis emociones y sensaciones y, por ende, a recibir a mis pacientes y a su sufrimiento, tal cual es.

Trabajo integrando diversas técnicas de psicoterapia, con orientación Cognitivo Conductual (CBT), que aborda las creencias que tenemos de nosotros mismos y de la vida que nos rodea, y su influencia en la manera en la que nos sentimos y comportamos.

Al ser promotora de Mindfulness como habilitador para una vida más satisfactoria, mi proceso de psicoterapia se apoya en cimientos de Mindfulness y Compasión para explorar los procesos mentales y emocionales con mayor claridad, perspectiva y amabilidad.

Lic. Bernarda Pérez Conde

20+ años de experiencia en psicoterapia, sobre una base de terapia cognitivo conductual (CBT)

Sensibilidad cultural: 5 países y 2 continentes de vivencias y acompañamientos

8+ años practicando e impulsando Mindfuless y su aplicación en la vida cotidiana

Aquí puedes ver mi trayectoria completa

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Enfoques Terapéuticos

Trabajo con diferentes enfoques para acompañarte y promover tu bienestar de la mejor manera

Terapia
EMDR

La terapia de re-procesamiento de trauma con mayor evidencia científica

Terapia Cognitivo Conductual

Entender nuestros pensamientos nos ayuda a regular nuestras emociones

Terapia en Mindfulness y Compasión

Aceptar nuestra experiencia, tal y como es, cultiva la salud mental y bienestar

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