Programa, 100% experiencial y especialmente diseñado para principiantes, que te ayudará a incorporar a tu vida, de forma sostenible, la práctica de la meditación.

¿De qué se trata?

El programa consiste en 28 audios, de entre 10 y 30 minutos de duración, para guiar tu práctica diaria. Te iremos mostrando los principales elementos de una práctica de meditación sólida y, lo que es más importante, te acompañaremos para que puedas “vivir” estos elementos en tu propio cuerpo.

Durante todo el recorrido, estaremos disponibles para ti, vía correo electrónico o WhatsApp, para resolver cualquier duda que te surja y garantizar que puedas aprovechar el programa al máximo. 

Al final de los 28 días, habrás hecho un recorrido por los distintos tipos de meditación y contarás con las bases necesarias para hacer tuya esta poderosa herramienta para el cultivo de tu bienestar.

Es un complemento perfecto para el uso de Apps de meditación, pues entenderás los conceptos en los que se basan y podrás hacer mejor uso de éstas a través del tiempo.

Beneficios de la meditación

En Tindala, nuestro propósito es que la práctica de la meditación sea accesible para cualquiera.

Creemos firmemente que la incorporación de esta práctica tiene el potencial para transformar, para bien, nuestra calidad de vida.

La evidencia científica demuestra que, entre algunos de sus beneficios, la meditación:

  • Disminuye el estrés, ansiedad y depresión, generando un mayor sentido de bienestar
  • Mejora el sistema inmunológico y disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas
  • Favorece la regulación y gestión de las emociones, reduciendo la reactividad emocional
  • Promueve la concentración, la flexibilidad cognitiva y estimula el pensamiento creativo
  • Aumenta el autoconocimiento y genera una mayor sensación de aceptación y compasión hacia un@ mism@ y hacia los demás

Costo del curso

El costo del curso es de $950 pesos mexicanos, o su equivalente en la moneda del país en el que estés (aprox 45 usd).

Es importante tener en cuenta que:

  • Es un pago único y tendrás acceso al material de por vida
  • Puedes pagar, de forma segura, con tarjeta de crédito o débito, o a través de tu cuenta de PayPal
  • Estaremos disponibles para acompañarte en el camino, solucionando cualquier duda o comentario que te pueda surgir. Podrás contactarnos por correo electrónico, o bien, a través de nuestro número de WhatsApp

Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en contactarnos haciendo clic en el ícono de WhatsApp que aparece en la parte inferior izquierda de tu pantalla, o escribiéndonos a info@tindala.com

Inscripciones

Para inscribirte, presiona el botón azul y sigue las sencillas instrucciones. Sólo te tomará un par de minutos.

“Si tienes tiempo para respirar,
tienes tiempo para meditar”
– Ajahn Chah