La auto-compasión es aprender a re-conocernos y aceptarnos de manera incondicional; amigarnos con quienes somos y convertirnos en nuestra principal aliada. Aquí te digo cómo empezar
La salud mental: un tema indiscutible y urgente
La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Es un tema urgente sobre el que debemos tomar conciencia y acción. Es una responsabilidad que está en nuestras manos